Zvládání stresu a prevence vyhoření
Jak si udržet výkon i vnitřní klid

Přehled povahových profilů DISC
Program zvládání stresu pomáhá účastníkům lépe pracovat s tlakem pracovního prostředí a předcházet dlouhodobému přetížení. Pomůžeme identifikovat skryté stresory, nastavit si zdravé hranice a vybudovat mentální odolnost. Účastníci se naučí pracovat pod tlakem tak, aby to neodnášelo jejich zdraví ani okolí. Investice do psychické pohody je tou nejlepší strategií pro byznys.
 

🟢 Workshop | školení | online 🔴 CZ / EN 🔵 realizace v ČR i zahraničí🟡

Proč je stres jedním z největších rizik pracovního prostředí?

Moderní pracovní prostředí přináší vysoké tempo, tlak na výkon a neustálé změny. Pokud stres trvá dlouhodobě a lidé nemají nástroje, jak s ním pracovat, může vést k poklesu výkonu i vyhoření.

Typické situace ve firmách:

✔ zaměstnanci jsou dlouhodobě přetížení

✔ lidé ztrácejí energii a motivaci

✔ stres ovlivňuje komunikaci i spolupráci

✔ manažeři řeší vyčerpané týmy

✔ roste riziko syndromu vyhoření

Řešíte podobné situace?

Program pomáhá účastníkům zvládat stres zdravým způsobem a posilovat psychickou odolnost.

Důvěřují nám lídři v oboru

Co vás program stress management naučí?

✔ rozpoznat příznaky stresu a přetížení

✔ pracovat s energií během pracovního dne

✔ zvládat tlak a náročné situace

✔ budovat psychickou odolnost

✔ nastavovat zdravé pracovní návyky

✔ předcházet syndromu vyhoření

✔ udržet dlouhodobý výkon

 

Komunikace je nejčastější slabinou jinak silných týmů.

Jak program probíhá

Program je postavený tak, aby účastníci pochopili rozdíly mezi lidmi a dokázali s nimi aktivně pracovat v pracovním i osobním životě.

Analýza osobnosti

Každý účastník předem vyplní osobnostní analýzu DISC, díky které pochopí svůj styl komunikace, reakce pod tlakem i to, co potřebuje ke spolupráci s ostatními.

Interaktivní workshop

Praktický program, kde účastníci pracují s vlastními výsledky, modelovými situacemi i reálnými tématy z praxe. Učí se přizpůsobit komunikaci různým typům lidí a zvládat stresové situace.

Přenos do praxe

Do měsíce účastníci obdrží fixační online dotazník. Připomenou si principy Metody DISC a efektivní komunikace, tak aby je skutečně používali ve své každodenní praxi.

Fixace a další rozvoj

Po absolvování kurzu budete mít možnost rohlubovat si své znalosti na našich bezplatných webinářích. Získáte také přístup k interaktivním ebookům nebo dalším vzdělávacím materiálům.

Jaké výsledky přinese školení zvládání stresu

Stabilizace týmu a nižší fluktuace: Spokojený a odpočatý zaměstnanec nemá důvod hledat únik u konkurence.
Jasná mysl pro strategická rozhodnutí: Schopnost udržet si nadhled i v krizových situacích.
Zlepšení firemní atmosféry: Odstranění napětí a agresivity spojené s přetížením.
Snížení nákladů na nemocnost a chybovost: Prevence vyhoření prokazatelně snižuje absenci zaměstnanců a eliminuje drahé chyby způsobené únavou či nesoustředěním.

Proč si firmy vybírají DISC Academy

Certifikovaná metoda

Pracujeme s Modelem DISC, Everything DiSC® a The Five Behaviors®. Získáváte strukturovaný a mezinárodně prověřený systém rozvoje.

Praktické využití

Účastníci odcházejí s jasným návodem, jak komunikovat s různými typy lidí, předcházet nedorozuměním a jak reagovat v krizových situacích.

Individuální přístup

Zkombinujeme diagnostiku, teorii, práci s reálnými situacemi i zážitkové aktivity. Získáte jedinečný rozvojový program pro váš tým.

Důvěra lídrů trhu

Dlouhodobě s námi spolupracují české i mezinárodní firmy, kde je DISC základem firemní kultury a rozvoje lidí.

Pochopte, proč si lidé někdy nerozumí.
Metoda DISC odhalí komunikační styly lidí ve vašem týmu a podpoří spolupráci.

Program
realizujeme
jako

✔ 1–2denní kurz

✔ praktický workshop

✔ webinář (60–180 min)

✔ microlearning v sérii navazujících modulů

✔ individuální konzultace

Všechny programy připravujeme na míru dle aktuální situace ve firmě, požadované hloubky rozvoje a zkušeností účastníků. 

Každý formát kurzu lze absolvovat osobně nebo v online verzi. 

Všechny vzdělávací okruhy realizujeme v českém nebo anglickém jazyce. 

Jak program
stres management
hodnotí účastníci

Velmi přínosné, poutavé a doporučila bych ho všem. Lépe poznají sami sebe.
Aneta, Skanska Residential s.r.o.
Super zábavné, poučné. Velmi kladně hodnotím lektora. Po celou dobu dokázal udržet naši pozornost a bylo to moc fajn.
Petra, 3MAR ENERGO s.r.o.
Konečně příjemně strávený den školením.
Timotej, 3MAR ENERGO s.r.o.
Přínosné z hlediska komunikace mezi jednotlivými lidmi i odděleními. Každý chápe danou věci jinak, jiným způsobem.
Petr, Hotel Sladovna, Černá Hora
Very useful so that I can start thinking about how other people trying to communicate with me.
Adam, HERE Czech Republic s.r.o.
The training was great! I had a few aha-moments. I enjoyed the way of presentation. The time well spent.
Vašek, HERE Czech Republic s.r.o.

Investice do rozvoje týmu

Školení zaměřené na stres management je investice, která se vrací v podobě ušetřeného času a lepší spolupráce. Rozsah i formu spolupráce přizpůsobujeme konkrétnímu týmu i jeho cílům.

Faktory, které ovlivňují výslednou nabídku:

  • Velikost skupiny

  • Zvolený formát

  • Typ diagnostiky

  • Komunikační jazyk programu

Stačí nám 10 minut vašeho času, abychom zjistili vaše potřeby

a následně připravíme nabídku vzdělávacího programu.

Další vzdělávací programy & teambuilding

KONTAKTUJTE NÁS

DISC Academy - kontakt
DISC Academy

13.3.2026 Online webinář: Konflikty v týmu:
4 způsoby, jak jim předcházet a zvládat je

Zveme vás na praktický webinář, kde se podíváme na 4 způsoby, jak konfliktům předcházet a jak je řešit dříve, než začnou brzdit spolupráci, výkon i vztahy v týmu.

Dozvíte se:

✔️ jak pracovat s konflikty v roli manažera či HR

✔️ proč konflikty často vznikají z rozdílných přístupů a očekávání

✔️ jak využít rozdílnost lidí jako výhodu, ne problém

✔️ jak rozpoznat varovné signály dřív, než dojde k eskalaci

Webinář je určen pro všechny, kteří se s konflikty v práci i mimo ni setkávají a chtějí je řešit dříve, než se v týmu objeví napětí, ticho, uzavřenost, politikaření, pomluvy nebo výbuchy emocí.

DISC Academy