Zvládání stresu a prevence vyhoření
Jak zvládat tlak a udržet dlouhodobý výkon

Program zvládání stresu pomáhá účastníkům lépe pracovat s tlakem pracovního prostředí a předcházet dlouhodobému přetížení. Účastníci se učí rozpoznat zdroje stresu, nastavit zdravé hranice a pracovat s tlakem tak, aby neovlivňoval jejich výkon, zdraví ani spolupráci v týmu.

🟢 Workshop | školení | online 🔴 CZ / EN 🔵 realizace v ČR i zahraničí🟡

Proč je důležité řešit stres na pracovišti?

Pokud lidé nemají nástroje, jak stres dlouhodobě zvládat, dochází k poklesu výkonu i vyhoření.

Typické situace ve firmách:

✔ zaměstnanci jsou dlouhodobě pod pracovním tlakem

✔ lidé ztrácejí energii a motivaci

✔ stres ovlivňuje komunikaci i spolupráci

✔ na pracovišti se objevují hádky, konflikty nebo pomluvy

✔ v týmu je napjatá atmosféra

✔ dříve angažovaní lidé se přestávají zapojovat

Řešíte podobné situace?

Program poskytne účastníkům nástroje, jak zvládat tlak a stres v pracovním prostředí.

Důvěřují nám lídři v oboru

Co vás program stress management naučí?

✔ rozpoznat příznaky stresu a přetížení

✔ pracovat s energií během pracovního dne

✔ zvládat tlak a náročné situace

✔ budovat psychickou odolnost

✔ nastavovat zdravé pracovní návyky

✔ předcházet syndromu vyhoření

✔ udržet dlouhodobý výkon

Dlouhodobý výkon nevzniká pod tlakem, ale díky schopnosti pracovat se stresem.

Jak program probíhá

Program je postavený tak, aby účastníci lépe porozuměli svým reakcím na tlak, dokázali pracovat se stresem a nastavili si funkční návyky pro dlouhodobý výkon.

Analýza osobnosti

Každý účastník předem vyplní osobnostní analýzu DISC, díky které pochopí svůj styl komunikace, reakce pod tlakem a vlastní stresové spouštěče.

Interaktivní workshop

Praktický program, kde účastníci pochopí, jak se u nich stres fyzicky projevuje. Naučí se zvládat tlak, pracovat s energií a předcházet dlouhodobému přetížení.

Přenos do praxe

Účastníci si odnášejí konkrétní doporučení a akční kroky pro posílení psychické odolnosti a práci se stresem, které mohou ihned využít v každodenní praxi.

Fixace a další rozvoj

Po absolvování kurzu budou mít účastníci možnost prohlubovat si své znalosti na našich bezplatných webinářích. Získají také přístup k interaktivním ebookům a dalším vzdělávacím materiálům.

Jaké výsledky přinese školení zvládání stresu

✔ Vyšší pracovní výkon
Lepší práce se stresem podporuje soustředění, energii a dlouhodobou výkonnost
✔ Efektivnější rozhodování pod tlakem
Schopnost udržet si nadhled i v krizových situacích.
✔ Zlepšení firemní atmosféry
Odstranění napětí a agresivity spojené s přetížením.
✔ Snížení nákladů a zvýšení zisků
Prevence vyhoření a aktivní práce se stresem prokazatelně snižuje absenci zaměstnanců a eliminuje drahé chyby způsobené únavou či nesoustředěním.

Proč si firmy vybírají DISC Academy

Certifikovaná metoda

Pracujeme s Modelem DISC, Everything DiSC® a The Five Behaviors®. Získáváte strukturovaný a mezinárodně prověřený systém rozvoje.

Praktické využití

Účastníci odcházejí s jasným návodem, jak komunikovat s různými typy lidí, předcházet nedorozuměním a jak reagovat v krizových situacích.

Individuální přístup

Zkombinujeme diagnostiku, teorii, práci s reálnými situacemi i zážitkové aktivity. Získáte jedinečný rozvojový program pro váš tým.

Důvěra lídrů trhu

Dlouhodobě s námi spolupracují české i mezinárodní firmy, kde je DISC základem firemní kultury a rozvoje lidí.

Pochopte, proč si lidé někdy nerozumí.
Metoda DISC odhalí komunikační styly lidí ve vašem týmu a podpoří spolupráci.

Program
realizujeme
jako

✔ 1–2denní kurz

✔ praktický workshop

✔ webinář (60–180 min)

✔ microlearning v sérii navazujících modulů

✔ individuální konzultace

Všechny programy připravujeme na míru dle aktuální situace ve firmě, požadované hloubky rozvoje a zkušeností účastníků.

Každý formát kurzu lze absolvovat osobně nebo v online verzi.

Všechny vzdělávací okruhy realizujeme v českém nebo anglickém jazyce.

Jak program
stres management
hodnotí účastníci

Intenzivní, aktivní, přátelské, zábavné

Jiří, Skanska

Velmi přínosné a užitečné. Celkové hodnocení 10.

Petr, Stiebel Eltron

Velmi přínosné, mohu jen doproučit.

Václav, Hoval spol. s r.o.

Velmi přínosný, stručný, jasný, informativní.

Alena, Stiebel Eltron

Investice do zvládání stresu a odolnosti

Školení zaměřené na stres management je investice do wellbeingu, která se vrací v podobě zvýšení výkonu týmu a snížení nákladů na fluktuaci zaměstnanců nebo jejich nemocnosti. Rozsah i formu spolupráce přizpůsobujeme konkrétnímu týmu i jeho cílům.

Faktory, které ovlivňují výslednou nabídku: